‹
Beinbeuger
Beine
Beinbeuger
Maschinen
So geht sie
Fersen zum Gesäß ziehen und langsam zurücklassen.
In diesen Programmen:
Beine
Übung bearbeiten
Name
Körperbereich
Gerät
Langhantel
Rack oder Multipresse
Kurzhanteln
Kabelzug oder Funktionstrainer
Maschinen
Kettlebell
Klimmzugstange
Dip-Station
Bänder
Körpergewicht
Schritt beim Steigern, in Kilogramm
Wie geht sie?
Fersen zum Gesäß ziehen und langsam zurücklassen.
Änderungen merken
Start
Programme
Übungen
Orte
Verlauf